Thé Earl Grey : origine, bienfaits et comment bien le préparer
L'Earl Grey est probablement le thé noir le plus reconnaissable au monde. Sa note d'agrume distinctive vient d'une huile essentielle bien précise : la bergamote.
Voici son histoire, le rôle de la bergamote, ses bienfaits, ses variantes et la méthode de préparation pour en révéler le meilleur.
L'origine de l'Earl Grey
L'Earl Grey doit son nom à Charles Grey, deuxième comte Grey et Premier ministre britannique de 1830 à 1834. La légende veut qu'un diplomate chinois lui ait offert ce thé aromatisé à la bergamote en remerciement d'un service rendu. L'histoire est probablement enjolivée, mais le mélange porte son nom depuis le XIXe siècle.
Le thé Earl Grey est traditionnellement composé d'un thé noir, souvent Ceylan ou un assemblage de thés noirs indiens et chinois, parfumé avec de l'huile essentielle de bergamote, une variété d'agrume originaire de Calabre, en Italie.
C'est cette huile qui donne à l'Earl Grey son arôme floral et citronné si particulier.
Le rôle de la bergamote
La bergamote est un agrume cultivé presque exclusivement en Calabre, dans le sud de l'Italie. Ce n'est pas un fruit que l'on mange : sa chair est trop acide et amère. En revanche, l'huile essentielle extraite de son écorce est extrêmement parfumée, à la fois florale, citronnée et légèrement épicée.
Dans un Earl Grey de qualité, cette huile est pulvérisée sur les feuilles de thé noir puis laissée à imprégner. Les mélanges bas de gamme utilisent des arômes de synthèse, plus agressifs et moins fins. La qualité de la bergamote fait donc toute la différence entre un Earl Grey subtil et un thé parfumé artificiel.
Les variantes de l'Earl Grey
L'Earl Grey a donné naissance à toute une famille de thés. L'Earl Grey Cream ajoute une note de vanille qui adoucit l'agrume. L'Earl Grey French, ou French Earl Grey, incorpore des pétales de fleurs et parfois des notes fruitées. Il existe aussi des versions décaféinées et des Earl Grey sur base de thé vert, plus légers et végétaux.
Cette logique d'aromatisation rapproche l'Earl Grey d'autres thés transformés, au premier rang desquels le chai, un thé noir enrichi d'épices. Dans les deux cas, une base de thé noir sert de toile de fond à un profil aromatique construit.
Les bienfaits de l'Earl Grey
L'Earl Grey hérite des bienfaits du thé noir sur lequel il repose : antioxydants, soutien cardiovasculaire grâce aux théaflavines, effet stimulant grâce à la caféine. Ces effets et cette composition sont détaillés dans les bienfaits et la composition du thé noir.
À cela s'ajoutent les propriétés de la bergamote. Son huile essentielle contient des flavonoïdes, comme la bergamottine, qui ont montré des effets positifs sur le cholestérol. La bergamote a aussi une dimension aromathérapique : son parfum est apaisant et peut contribuer à réduire le stress. Cela dit, ces effets sont concentrés dans l'huile essentielle plus que dans le thé aromatisé. Boire de l'Earl Grey procure surtout les bienfaits du thé noir avec un plaisir aromatique supplémentaire.
La caféine dans l'Earl Grey
L'Earl Grey contient autant de caféine que le thé noir classique, entre 40 et 70 mg par tasse selon le temps d'infusion. C'est un thé tonique, plutôt à consommer le matin ou en début d'après-midi.
Pour les amateurs de bergamote qui veulent éviter la caféine en soirée, certaines marques proposent des versions décaféinées qui conservent l'arôme caractéristique.
Comment préparer l'Earl Grey
L'Earl Grey est exigeant sur la température. Trop chaude, l'eau dégrade l'huile essentielle de bergamote et fait ressortir l'amertume du thé noir. Trop tiède, le thé ne libère pas assez ses arômes.
Compter 5 g de thé pour 200 ml d'eau à 90 ou 95°C, pas bouillante. Infuser 3 à 4 minutes pour un thé équilibré, jusqu'à 5 minutes pour un thé plus corsé. Au-delà, l'astringence des tannins devient désagréable.
L'Earl Grey se boit traditionnellement nature ou avec un nuage de lait. Le sucre est moins courant. Une rondelle de citron est parfois ajoutée, mais c'est un usage anglo-saxon plus que français.
L'Earl Grey dans l'univers des thés
L'Earl Grey occupe une place particulière : c'est un thé noir aromatisé, ce qui le distingue des thés noirs purs comme l'Assam ou le Darjeeling. Son élégance florale attire souvent les mêmes amateurs que les thés fins et parfumés.
Ceux qui aiment cette sophistication aromatique trouvent souvent un écho côté japonais, avec une complexité différente mais tout aussi construite. Pour choisir entre un Earl Grey du matin, un matcha énergisant ou un thé plus doux le soir, il est utile de savoir quel thé choisir selon ses envies.
Questions fréquentes sur l'Earl Grey
D'où vient le nom Earl Grey ?
Du comte Charles Grey, Premier ministre britannique au XIXe siècle. Selon la légende, le thé lui aurait été offert par un diplomate chinois. La marque Twinings revendique l'origine du mélange.
Qu'est-ce que la bergamote dans l'Earl Grey ?
C'est un agrume cultivé principalement en Calabre, en Italie. Son huile essentielle, extraite de l'écorce, donne à l'Earl Grey son arôme citronné floral caractéristique.
L'Earl Grey contient-il de la caféine ?
Oui, autant qu'un thé noir classique, 40 à 70 mg par tasse. Il existe des versions décaféinées qui conservent l'arôme de bergamote.
Quelle différence entre Earl Grey et thé noir classique ?
L'Earl Grey est un thé noir parfumé à la bergamote. Le thé noir classique n'a pas d'arômes ajoutés. Au goût, l'Earl Grey est plus floral et citronné, le thé noir nature est plus corsé et tannique.
Quel lait avec l'Earl Grey ?
Le lait de vache fonctionne bien, à la mode anglaise. Pour une version végétale, le lait d'avoine est neutre et ne masque pas la bergamote. Le lait de coco est trop typé pour cet usage.
Peut-on faire un Earl Grey latte ?
Oui, on l'appelle souvent London Fog quand on y ajoute de la vanille. On prépare un Earl Grey bien concentré, puis on allonge avec un lait moussé chaud. Le résultat est doux et floral.
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